2100年1月1日 星期五

《置頂》-(ง๑ •̀_•́)ง成為肥胖駭客的寫作計畫

《置頂》-(ง๑ •̀_•́)ง成為肥胖駭客的寫作計畫

鐵(Tie)
感謝還是有一些人喜歡看我的文章,有的人是來自那個奧客的斷食,有的是來自Line減重群組的朋友,感恩還有人期待著我未來會寫什麼書,因此在這邊寫一個簡單的預定計畫,也希望自己能照計劃行事啊,雖然說計劃跟不上變化,但還是努力讓自己實現吧XD

目前規劃進度
  1. 肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!(完結)
    《肥胖大解密》01-肥胖是寄生獸
    《肥胖大解密》02-減肥和治情傷其實很像
    《肥胖大解密》03-剷除肥胖的根
    《肥胖大解密》04-減少熱量真的能讓你瘦?
    《肥胖大解密》05-別讓亂吃害你苦練破功
    《肥胖大解密》06-好的食物就像存款,讓自己未來更有本錢
    《肥胖大解密》07-掌握「它」讓你穩穩的瘦
    《肥胖大解密》08-勇者鬥惡龍也是要回血(皮質醇)
    《肥胖大解密》09-碳水化合物真的讓你胖嗎?
    《肥胖大解密》10-除了GI值,飽足感也很重要
    《肥胖大解密》11-糖才是殺手,脂肪沒有想像中壞
    《肥胖大解密》12-終結肥胖之旅「完結篇」-斷食

  2. 脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!(完結)
    《脂肪與油救命聖經》01-吃對油 好好保護你的腦子
    《脂肪與油救命聖經》02-小孩的聰明掌握在妳的嘴
    《脂肪與油救命聖經》03-油品選擇指南
    《脂肪與油救命聖經》04-營養素攝取、缺乏症狀表

  3. 超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力(進行中)
    《超級大腦飲食計畫》01-預告
    《超級大腦飲食計畫》02-選對脂肪 讓你的腦不煩惱
    《超級大腦飲食計畫》03-脂肪讓你的腦子更有力
    《超級大腦飲食計畫》04-純活著還是進化 由你決定
    《超級大腦飲食計畫》05-你可能也有失智症
    《超級大腦飲食計畫》06-破除 碳水化合物與膽固醇的常見迷思
    《超級大腦飲食計畫》07-保養大腦的飲食秘訣
    《超級大腦飲食計畫》08-自噬、吃自己,用「酮」替你的大腦開外掛
    《超級大腦飲食計畫》09-生酮的方法與碳水的糾葛
    《超級大腦飲食計畫》10-保護你的腸道不破洞、平衡免疫力的方法
    《超級大腦飲食計畫》11-為什麼你要多吃深綠色蔬菜(葉菜)
    《超級大腦飲食計畫》12-血清素/多巴胺/去甲基腎上腺素 是你的超能力
    《超級大腦飲食計畫》13-睡眠比你想的更重要,還能幫你瘦!

  4. 住在大腦的肥胖駭客:飢餓大腦全解讀──看破大腦的算計,擺脫大吃大喝的衝動(預計要寫)

  5. 植物的逆襲:所謂的健康蔬果其實是文明病的真正禍首!

  6. 膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它

  7. 維生素C救命療法:高量維生素C可逆轉不治之症,對感染和病毒疾病尤其有效!

  8. 生命之鎂:認識21世紀最耀眼的礦物質

  9. 小蘇打大療效

  10. 吃對鹽,救你命:焦慮、過胖、不孕、甲狀腺腫大、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等竟是鹽吃太少!

  11. 學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%

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