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2020年8月3日 星期一

《CMX》0729讀書會-如何學得更好

《CMX》0729讀書會-如何學得更好

鐵(Tie)
先前參加「CMX 給社群經理的社群大聚」收穫很多,就開始關注CMX的相關活動,最近對於「Learn Better 學得更好」這本書我滿有興趣的,剛好CMX也有這本書的讀書會,大家讀完都有不同的體會,也讓我認識到不同的學得更好的方法,最後我個人總結,我覺得最重要的是把自己當作一個「人」來看待,而不是機器,才有辦法學得更好。

印象比較深刻的分享

學習長阿康
他說學習多數是失敗在行為改變,要探究沒有去做的原因,永遠是行動的第一步。而這個找到自己為什麼沒有去做的原因,讓我覺得了解自己真的是很重要,知道自己的習性才知道怎麼對付自己啊XD

面對問題也很難用「單一技」就解決,要有一套組合既打法,不要只用你覺得適合自己的學習方法,而是去學任何人一定有效的方法。這邊我自己覺得就像減肥一樣,要變瘦不是只靠飲食,睡眠作息、運動也是很重要,多管齊下才能大大提升成功機率。

學習長阿康分享的六大學得更好原則
  1. 專注力(控制自己注意什麼、不注意什麼)
  2. 認知上的積極參與/好奇心/走心(就像讀書讀到精彩處會拍案叫絕那種感覺)
  3. 有效的即時反饋、恰到好處的進度、有結構階層的真知識
  4. 一定程度的隨機性/意外+熟悉(脫離舒適圈,搭配15.87%意外率)
  5. 有效的睡眠方法,可鞏固學習成效/記憶
  6. 抱持初心/讓自一秒變小白,認為自己什麼都不懂的去學習(請問你知道「馬桶沖水」的原理嗎?)

讀書會MVP Horizon
他分享中提到要做CPU而非只是當個USB,我本身也算是前端工程師,這概念也有觸動到我,不要當個只能裝一些軟體的USB,而是要當運算核心CPU,知道怎麼去處理各式各樣的知識。

像是現在資訊爆炸的時代,要學什麼幾乎只要Google就有,但必須得懂得怎麼Google,學習也是需要學習的,有的技能你必須知道特定的關鍵字,才有辦法窺探其一二,不然也只會找到不符合你要的東西。這邊又可以拿減肥來說了,以前的認知就是少吃多動、少量多餐,但實際上這樣是錯的,反而導致現今所認知的胰島素分泌問題,走錯路,越減越胖。

接著就是我個人的體悟了

為什麼說要把自己當作「人」來看待呢?

因為每個人都是一個活生生的個體,他不是機器只有固定的行為模式,給什麼材料或指令,就可以產出同樣的成果。人是有不同的習慣、習性還有情緒的,找到屬於自己的訓練方法會更省力。

我學得更好的3種方法

  1. 觀察自己的慣性
    讀書會上有人分享,他觀察到自己是個愛面子的人,因此讓自己學得更好的方法是「組團」,大家一起組團修煉,為了不落於人後(面子),會讓自己更有動力。
    有點像是動物實驗,觀察他們的行為模式,在什麼樣的狀況下,會產出怎麼樣的行動,人也是這樣的,找出自己的行為慣性,就能找到事半功倍的學習方法。
    就像我自己之前寫過的「《寫出影響力》-Zen大快速寫作的秘訣(六個秘訣)」,裡面提到建立自己的寫作儀式一樣,有點類似NLP的心錨吧。
  2. 從小處著手
    太大目標,會讓人很快的就產生無力感,比方說畫圖一個月就要變成畢卡索,對於一般人來說那是不可能的,不如從小目標開始。
    比方說我喜歡畫人,我就先練習把線條畫好(讓手控制更穩定),接著是用臨摹讓自己在控筆的穩定度上提升,臨摹也能有個七八成像之後,就開始學習人體的結構,把人體的結構記熟後,開始套用在新的練習上,每個階段要達成的小目標都不同。
    一點熟悉+一點突破舒適圈,就不會讓自己感到無力,能夠慢慢進步,真的很像重量訓練慢慢加重量一樣啊XD
  3. 睡眠
    睡眠可以說是裡面最重要的,沒有好的睡眠,基本上什麼事情都不用做了,好好的休息才能更專注、思緒更清晰,也能夠避免許多疾病纏身(《肥胖大解密》08-勇者鬥惡龍也是要回血(皮質醇))。
    健身也是「吃、睡、練」缺一不可,健身就是一種破壞身體再建造的行為,破壞身體之後卻不給身體修復的時間,那只會越練越回去的。學習也是一樣的,是在鍛鍊大腦,所以當然要給他好好休息成長才行。

感謝CMX讀書會MVP Horizon(喜劇地平線)分享這次的讀書會,讓我一次聽了好多前輩們的學習方法,希望我的心得也能對一些想學得更好的朋友們有用。

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